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Riche en fibres et en vitamine C

Le tangelo contient 70 calories: 4% de gras, 6% de protéines et 90% de glucides. Ne sous-estime pas le pouvoir des glucides: ils représentent notre source principale d’énergie. Il en manque? Cela peut provoquer de la fatigue  et une baisse de performance. Comme tous les agrumes, le tangelo est très riche en vitamine C: idéal pour combattre un rhume.

Un jus pour les gourmets

Les connaisseurs affirment que le jus des minéolas est meilleur que celui des oranges. Ce qui est sûr, c’est qu’ils sont un encas au goût pur et fruité. Ce jus est d’ailleurs parfait pour enrichir les marinades et autres jus. Et en ce qui concerne la peau râpée? Elle est parfaite pour aromatiser vos pates à gâteaux.

Peu ou pas de pépins

Comme la clémentine, le tangelo minéola ne contient que peu ou pas de pépins. Ceci les rend pratique à peler au travail ou pendant une réunion. Agréable à manger à la main car la chair reste en place lorsqu’on pèle le fruit. Comment le conserver? C’est à température ambiante que les minéolas mûrissent et se conservent le mieux.

 
Conserver?  

Conservez votre tangelo minéola dans le réfrigérateur en été pour garder son goût frais.

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Facile à presser

Il reste encore un tangelo dans la corbeille à fruits? Prenez votre presse-agrumes car le tangelo se laisse très facilement presser. Son jus est idéal pour un smoothie ou un jus de fruits. Fruit At Work combine le presse-agrumes au panier de fruits.  
Vitaminen Quantité / 100g % ADH / 100g
Vitamine A 42,500 gal(s)
0,00 %
Vitamine B1 72,500 gal(s)
6,59 %
Vitamine B11 20,000 gal(s)
6,67 %
Vitamine B2 45,000 gal(s)
3,00 %
Vitamine B3 470,000 gal(s)
2,76 %
Vitamine B6 97,500 gal(s)
6,50 %
Vitamine C 33,375 qt
47,68 %
Vitamine E 25,000 gal(s)
0,27 %
Vitaminen Quantité /125g % ADH /125g
Vitamine A 53,125 gal(s)
0,01 %
Vitamine B1 90,625 gal(s)
8,24 %
Vitamine B11 25,000 gal(s)
8,33 %
Vitamine B2 56,250 gal(s)
3,75 %
Vitamine B3 587,500 gal(s)
3,46 %
Vitamine B6 121,875 gal(s)
8,13 %
Vitamine C 41,719 qt
59,60 %
Vitamine E 31,250 gal(s)
0,34 %
Minéraux Quantité / 100g % ADH / 100g
Calcium 46,250 qt
4,63 %
Fer 187,500 gal(s)
1,34 %
Magnésium 15,000 qt
5,00 %
Phosphore 25,000 qt
3,13 %
Potassium 207,500 qt
6,69 %
Sodium 2,500 qt
0,13 %
Zinc 87,500 gal(s)
0,58 %
Minéraux Quantité /125g % ADH /125g
Calcium 57,813 qt
5,78 %
Fer 234,375 gal(s)
1,67 %
Magnésium 18,750 qt
6,25 %
Phosphore 31,250 qt
3,91 %
Potassium 259,375 qt
8,37 %
Sodium 3,125 qt
0,16 %
Zinc 109,375 gal(s)
0,73 %
Voedingswaarden Quantité / 100g % ADH / 100g
Voedingswaarden Quantité /125g % ADH /125g

Smoothie aux mineolas

Ingrédients

  • 2 mineolas
  • 1/2 banane
  • Une poignée de framboises
  • 100ml de lait de coco
  • Un peu de sucre de fleur de coco


Vous avez fait votre propre smoothie délicieux ?
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