Période

Juli en Augustus

Spring

Mar.

Apr.

May

Winter

Dec.

Jan.

Feb.

Autumn

Sep.

Oct.

Nov.

Summer

Jun.

Jul.

Aug.

Bessen houden je fris en monter

Wie last heeft van vermoeide ogen, vindt heil in de bessen als zomerfruit. Ook worden deze lekkere besjes ingezet tegen wallen en donkere kringen rond de ogen. Stuk voor stuk kleine snoepjes die ervoor zorgen dat je met een fris gezicht opnieuw aan het werk kan. Een kommetje bessen past perfect op het bureau van een vrije beroeper zoals advocaat, notaris of dokter. 

Bessen houden cellen jong

Over het algemeen zijn besjes zoet van smaak. Maar zwarte bessen zijn eerder kruidig, rode bessen eerder zuur. En blauwe bessen hebben een subtiele zurige toets.

Die zomerbessen bulken van antioxidanten. Geen voedsel dat de veroudering van onze cellen beter beïnvloedt dan deze kleine kampioenen. Ook verzachten ze stress en hartproblemen. Inderdaad, bessen houden je cool.

Size does matter                                         

Braambessen zijn familie van de framboos, maar zijn meestal diepzwart. En hoe groter de bramen, hoe zoeter hun smaak! 

Kwiek na twaalven

Omdat bessen je eetlust opwekken, vergeet je zeker niet te lunchen. Blijf ook na de middagpauze geconcentreerd en voel je de hele dag door gesterkt. Toch last van vermoeidheid? Met enkele rode bessen kan je er weer tegenaan. 

Vitamines et Minérals

• Vitamines
• Minéraux
• Valeurs nutritionnelles

1 moyenrode bes: 40g 100g

Vitamines	Quantité / 100g	% AJR / 100g
Vitamine B1	40,000 gal(s)	14.545,47 %
Vitamine B11	8,000 gal(s)	2,67 %
Vitamine B2	50,000 gal(s)	13.333,35 %
Vitamine B3	100,000 gal(s)	2.352,94 %
Vitamine B6	70,000 gal(s)	18.666,69 %
Vitamine C	41,000 qt	58,57 %
Vitamine E	100,000 gal(s)	4.301,08 %
Vitamine K	11,000 gal(s)	13,75 %

Vitamines	Quantité /40g	% AJR /40g
Vitamine B1	16,000 gal(s)	5.818,19 %
Vitamine B11	3,200 gal(s)	1,07 %
Vitamine B2	20,000 gal(s)	5.333,34 %
Vitamine B3	40,000 gal(s)	941,18 %
Vitamine B6	28,000 gal(s)	7.466,68 %
Vitamine C	16,400 qt	23,43 %
Vitamine E	40,000 gal(s)	1.720,43 %
Vitamine K	4,400 gal(s)	5,50 %

Minéraux	Quantité / 100g	% AJR / 100g
Calcium	33,000 qt	3,30 %
Iron	1,000 qt	7,14 %
Magnesium	13,000 qt	4,33 %
Natrium	1,000 qt	0,05 %
Phosphorus	44,000 qt	5,50 %
Potassium	275,000 qt	8,87 %
Zinc	230,000 gal(s)	6.133,34 %

Minéraux	Quantité /40g	% AJR /40g
Calcium	13,200 qt	1,32 %
Iron	0,400 qt	2,86 %
Magnesium	5,200 qt	1,73 %
Natrium	0,400 qt	0,02 %
Phosphorus	17,600 qt	2,20 %
Potassium	110,000 qt	3,55 %
Zinc	92,000 gal(s)	2.453,34 %

Valeurs nutritionnelles	Quantité / 100g	% AJR / 100g
Carbohydrate	5,000 g	1,67 %
Cholesterol	0,000	0,00 %
Dietary Fibre	8,200 g	29,82 %
Energy (kCal)	40,000	1,78 %
Energy (kJ)	169,000	7,19 %
Grease	0,000 g	0,00 %
Monounsaturated Fat	0,000 g	0,00 %
Polyunsaturated Fat	0,000 g	0,00 %
Protein	1,000 g	1,72 %
Saturated fat	0,000 g	0,00 %
Sugar	4,000 g	7,27 %
Water	85,000 g	3,86 %

Valeurs nutritionnelles	Quantité /40g	% AJR /40g
Carbohydrate	2,000 g	0,67 %
Cholesterol	0,000	0,00 %
Dietary Fibre	3,280 g	11,93 %
Energy (kCal)	16,000	0,71 %
Energy (kJ)	67,600	2,88 %
Grease	0,000 g	0,00 %
Monounsaturated Fat	0,000 g	0,00 %
Polyunsaturated Fat	0,000 g	0,00 %
Protein	0,400 g	0,69 %
Saturated fat	0,000 g	0,00 %
Sugar	1,600 g	2,91 %
Water	34,000 g	1,55 %